Pētījumi no daudzām zinātņu jomām, ieskaitot medicīnu, fiziku, ķīmiju, anatomiju, psiholoģiju utt., ir parādījuši, ka Taidzi praktizēšanai ir labvēlīga loma tādu hronisku slimību profilaksē un ārstēšanā kā paaugstināts asinsspiediens, sirds slimības, plaušu slimības, hepatīts, un citām. Tāpat arī uzlabo pašsajūtu un palēnina demences, parkinsona slimību progresēšanu.

Taidzi kustību praktizēšana ir gan meditācija kustībā, gan vingrošana veselībai, tā uzlabo ķermeņa elastību, stāju un sniedz prieku un daudz enerģijas.