Jebkurā labā taidzi kustību sekvencē ir kustības, kuras mēs saucam par atvēršanas un aizvēršanas kustībām jeb sākums un noslēgums. Lai gan fiziskās kustības var atšķirties atkarībā no stila un dažas detaļas un specifika būs atšķirīgas, iekšējai prakse un teorija tomēr izrādās vairāk vai mazāk  līdzīga. Taidzi šīs smalkās iekšējās nianses studē un papildina “nei gun” 內工 Nèigōng (iekšējais darbs) praksēs.

Iekšējā Taidzi sekvences atvēršanas un aizvēršanas prakse ir labi ilustrēta pirmajā sekvences kustībā - un arī noslēdzošajā kustībā. Izpildot Seno garo vairāk kā 108 taidzi kustību secību, ik pa laikam mēs atgriežamies tieši pie šīs kustības. Tomēr - atvēršanās un aizvēršanās kustība tiek izstrādāta un piedalās katrā kustībā, lai kāds būtu tās nosaukums, jo tas ir kā pamatnosacījums enerģijas regulēšanai.
Kad būsiet iemācījušies kustības un viegli varēsiet no galvas tās izpildīt, tad arī būs vienkāršāk pievienot enerģijas kustības apzināšanos visā sekvences plūsmā.

Apskatīsim sākuma kustību un pamēģināsim sajust atvēršanās un aizvēršanās iekšējo kustību.

Sākuma sagatavošanās.
Visās Taidzi praksēs ir nepieciešams klusuma brīdis, pirms sākas jebkura kustība. Tas ļauj nomierināt prātu, elpu un kļūt klātesošam šeit un tagad, savā ķermenī. Nesteidzieties! Tā ir tikpat svarīga kā jebkura cita Taidzi kustība. Dodiet sev laiku, lai atslābinātu ķermeni, elpošanu, pieklusinātu domu plūsmu. Esiet šeit un tagad. Šeit jūs sākat attīstīt savu spēju “klausīties un dzirtdēt” savu ķermeni, elpošanu, lai pēc tam viegli spētu vadīt un pārvaldīt cji enerģijas plūsmu.

Cji 氣  qì vadīšana Dantjanā 丹田 Dāntián.
Sperot pirmo soli -  stāviet ar kājām paralēli un plecu platumā. Uzmanības centrā ir enerģijas iepazīšana, elpošana, savākšana un Cji enerģijas vadīšana uz Apakšējo Dantjanu . Sāciet, virzot prātu uz leju - vēderā. Kustība sāksies no vēdera un turpināsies uz leju caur gurniem, uz leju caur kājām un no pēdām zemē. Vienlaikus mēs varam virzīt kustību no Dantjana uz augšu caur mugurkaulu, tālāk cauri pleciem, rokām visā to garumā un ārā caur plaukstām un pirkstu galiem. Šī smalkā apzināšanās  vadīs fizisko kustību, paceļot rokas uz augšu un ārā no ķermeņa sāniem. Ļaujiet prātam 意 yì vadīt kustību ķermenī, novirzot uzmanību no Dantjana uz rokām un kājām. Sajūtai vai idejai vajadzētu būt līdzīgai it kā jūs izmestu zvejas tīklu jūrā. Pēc tam mēs atgriežam prātu pie Dantjana, nolaižot plaukstas/rokas, lai atpakaļ Šo atvēršanas kustību atkārto tik daudz reižu, kamēr sajūtīsiet piepildijumu savā ķermenī - savdabīgu galējās robežas saniegšanu. Pēc tam - var sekot citas Taidzi sekvences kustības vai arī Jūs pārejat pie nobeiguma▶️

Šo kustību mācamies Taidzi ievadkursa 4. nodarbibā - tagad to ir iespējams iegādāties atsevišķi no visa kursa.

Taidzi sekvences noslēgums. 
.. galvenais mērķis ir nogādāt organismā Cji  uz Apakšējo Dantjanu. Mēģiniet sajust harmoniju, veselumu - it kā viss iekšēji ir vienots visā ķermenī, to nodrošina elpošanas ritma norimšana. Koncentrējieties uz viegliem un atvērtiem pirkstu galiem, smagajām kājām, kas iegrimst zemē. Jums vajadzētu sajust maigu stiepšanos visā ķermenī. Nedaudz salieciet plaukstu locītavās un spiediet plaukstu uz leju ķermeņa priekšā, virzot Cji caur ķermeni apakšējā Dantjanā. Tajā pašā laikā atslābiniet kājas un nedaudz salieciet ceļus. Sajūtiet kā prāts iegrimst “Enerģijas jūrā” -  Dantjanā. Vienlaicīgi abās plaukstās sajutīsiet vienmērīgu enerģijas sadalījumu - līdzsvaru, harmoniju. Tieši tad - atkal savas pēdas sperot soli - atgriežat sākuma stāvoklī - kopā. Atlaidiet rokas atpakaļ - vai nu brīvi gar sāniem, vai arī novietojiet uz vēdera. Nepārvietojieties pārāk ātri. Īsu brīdi turiet ķermeni nekustīgu un klusu, tomēr atslābinātu un brīvu - it kā koks maigā lēnā vējā. Saglabājiet prātu koncentrētu uz Dantjanu un jūtiet, ka ķermenis un elpa ir mierā.

Šos vingrinājumus, Taidzi prakses pamatus var mācīties individuāli  vai kopā ar domubiedriem. Vai vēlaties pievienoties nodarbībām un Taidzi studijas entuziastu grupām?