Ko mēs varam mācīties no šīs vasaras robežsezonas, kad dabā iestājas vasaras enerģiju maksimālā robeža?



Taidzi praksē mēs cenšamies sekot gadalaikiem un norisēm dabā . Mūsu aktīvajā ikdienas dzīvē ir viegli aizmirst mūsu savstarpējo saistību ar dabas pasauli, un šīs senās prakses mums piedāvā lielisku iespēju palēnināt savu ikdienas “skrējienu” un ieklausīties gudrībā, kas mūs ieskauj.

  Li Džundzi 李中梓 (1588-1655), viens no seno medicīnas tekstu skaidrotājiem, komentētājiem mums piedāvā skaidrojumus nedaudz vieglākā un sparotamākā mūslaiku cilvēkam formā - kā pielāgot savu ikdienu, lai dzīvotu saskaņā un veselībā. Citāts skaidro vasaras sezonas būtību un arī mums tuvo saules ritma nozīmi.

Taidzi plūsmā izdzīvojot sezonālo ritnu - mēs pakāpeniski atklājam, cik daudz iespēju mums sniedz tieši vasaras gadalaiks kopumā un kā izmantot sezonas spēku veselībai un labsajūtai. 

Katra sezonai ir īpašas un unikālas dāvanas un iespējas. Pavasarī tie ir jauni sākumi, potenciāli, koka pirmelements dabā, bet vasarā aizraušanās un iedvesma - uguns elementa izjušana. Rudens ir tas laiks, kurā ļaujamies atlaist, palaist vaļā - līdzīgi kā lapkritī, un radot iespēju, jaunu telpu kaut kā jauna dzimšanai - par ko mēs vēlamies kļūt. Ziemā - viss atgriežas klusumā un mierā, koncentrējās un tiek apcerēta viesu lietu būtība, esence.

4.vasaras sezona "Vasaras saulgrieži"
夏至 Xiàzhì
Aptuveni 21.06. - 6.07.

夏 Xià vasara
至 zhì robeža (augtākā robeža - līdzīgi kā Tai Dzi vārda otrā ķīnzīme).

Ja šī ir pirmā no sezonām, par kuru lasat, tad ļoti iesaku palūkoties aprakstos par iepriekšējām trim vasaras sezonām, jo tēmas un aktualitāte turpinās!

Jan Cji beidzot ir sasniedzis savu augstāko līmeni - varam pat sacīt “līdera pozīciju amatā”. Daudzus mēnešus tas ir lolots, ar maigu rūpību un gādību audzināts un pieaudzis spēkā un prāta skaidrībā. Sākotnēji no ziemas dominējošā Jiņ smagā svara, Jan gaismas sēkliņa izspraucās no Mātes Zemes Koka elementa atbalstīta - pavasara straujajā pieaugšanā. Jan enerģija attīstījās un brieda, kamēr Jiņ turpināja samazināties — gluži kā tīnis, kurš pavada un atbalsta ģimenes seniorus - pastaigā pieturot un atbalstot savus vecvecākus. Vasaras gadalaikam aizsākoties pirmajā vasaras sezonā “Sākas vasara”  - Jiņ enerģija praktiski jau bija prom, un Jan enerģija bija kā jauns pieaugušais, kurš apliecināja savu valdošo pozīciju un bija pārliecināts par savām spējām. Kamēr mēs sasniedzam Vasaras Saulgriežu Cji  enerģijas robežu -  Jan enerģija jau ir nobriedusi pilnībā - līdz maksimālai robežai. Kā cilvēks sasniedzot savas karjeras virsotni!

Jan enerģija ir vērsta uz ārpusi, mērķtiecīga, apzināta un spēcīga. Agri no rīta ceļoties un vēlu vakarā ejot gulēt, cilvēks Jan enerģijas maksimuma laikā spēj paveikt lietas, kā nevienā citā gada laikā. Mūsdienu Rietumu kultūrā Jan enerģijas īpašības bieži ir visizcilākās īpašības, pēc kurām mēs kā cilvēki tiecamies un cenšamies audzināt bērnus, jauniešus… Mūs ieskauj šī attieksme, kas liek mums darīt vairāk, būt vairāk, sasniegt vairāk; ka atpūta un relaksācija, dīkstāve un iedomu lidojumi ir  kaut kas, kas saistīts ar vājuma izpausmēm vai nenopietnu attieksmi pret dzīvi, un tiek uzskatīts - ka šādi cilvēki visticamāk, nekad nesasniegs savus mērķus. Pat tad - ja šie cilvēki organizē laiku, atvēlot arī mērķtiecīgi sev brīvdienas - tās tiek veidotas kā pārslogotas ģimenes brīvdienas, sporta aktivitātes vai arī  nepārtrauktas sociālās aktivitātes. 
Mēs varam pat godīgi atzīt, ka vasara šķiet kā tāds ideāls gadalaiks mūsu kultūrai, ko varam intuitīvāk saprast un kas tiešāk atbilst mūsu tendencēm. Un tā arī varētu būt daļēja taisnība. Bet kas notiek, kad Jan enerģija “bango”, bet tās pretpols Jiņ ir tik vājš, ka to gandrīz vai aizmirstat? Ar ko mēs riskējam, ļaujot Jan dinamiskajai darbībai virzīt visas mūsu aktivitātes, ja Jiņ nevar ierobežot Jan ietekmi dabiskā veidā?

Līdzsvara un harmonijas radīšana un sasniegšana - līdzīgi  kā liela daļa austrumu filosofijas kopumā, ķīniešu medicīna un metafizika, uz kuras tā ir veidota, mudina mūs uz savstarpīgumu, došanu un ņemšanu, kas mudina mūs rīkoties tā, lai nepieļautu nekādas no dzīves ritma daļām dominēšanu pār citām. Šīs sezonas laikā tas nozīmētu darboties tādā veidā, lai izmantotu Jan enerģijas spēku mūsu labā, vienlaikus samazinot intensitāti, ko nesīs neierobežotā Jan enerģijas “deja”. Tas nozīmē, ka mums ir jāpaļaujas uz papildu enerģiju un motivāciju, kad mums ir jāceļas agrāk, jāpaspēj padarīt vasaras sezonālās aktivitātes: darbs dārzos, pārgājieni un ceļojumi, spēlēšanās ar bērniem vai suņiem, pastaigas dabā. 

Bet tas vienlaikus  Veselībai tas nozīmē, ka vairāk piedomāsim pie Jiņ aspektiem savā dzīvē:

 Šīs mazās mūsu ikdienas dzīves aktivitātes palīdzēs aizsargāt apslēpto Jiņ Cji enerģijas sēklu, kamēr Jan enerģija “plosās”, kā arī svētīgi kalpo, lai nostiprinātu daļu no jaudīgā Jan enerģijas spēka, lai tas nepārvērstos patiesi kaitīgā izšķērdēšanā un neizraisītu veselības vai labsajūtas problēmas, kas saistītas ar karstumu pārmēra iedarbību.
Tāpat kā ziemas tumšajā daļā jāizvairās no intensīvas aktivitātes, jo Jan enerģija nav pieejama, lai atbalstītu šo kustību, tā arī vasarā mums aktīvi jāiesaistās Jiņ enerģiju barojošās un- lolojošās aktivitātēs, jo Jiņ ir pārāk vāja, lai viena pati savaldītu un atbalstītu Jan enerģiju. Jiņ un Jan nav viens un tas pats,  lai gan Jiņ un Jan nāk no viena avota un ir savstarpēji atkarīgi un savstarpēji pārveido, tie nav viens un tas pats. Jan ir aktīvs, kustīgs, karsts un gaišs. Jan nevēlas ne atpūsties, ne mierīgi sēdēt, ne apstāties. Tā ir bezgalīga paplašināšanās, izaugsme, radīšana un patēriņš. Turpretim Jiņ ir smags, saturīgs, vēss un mitrs. Tā vēlas saturēt un barot, piepildīt un ierobežot. Jan ir izturīgs pret dabisko bēguma ciklu, kamēr Jiņ relatīvi viegli atslābina dominējošo stāvokli. Tieši šī iemesla dēļ Jan enerģijas pārpilnības laiks prasa no mums vēl lielāku piesardzību, jo Jan cji sprādzienbīstamais spēks nevēlas atteikties no sava pārākuma, vasarai turpinoties, un var kļūt neapdomīgs un kaitīgs, ja pakļaujamies tam. Lai gan Jiņ savā augstākās robežas laikā apdraud veselību, tas ļauj sevi izkaisīt  - izšķīdināt pavasarī, savukārt Jan turpina savu pārākumu vēl ilgi pēc tam, kad rudenī tas it kā ir samazinājies. Praktiski tas nozīmē, ka mums ir lielāks risks saslimt ar karstuma izraisītām kaitēm, kuras rada akūtas veselības problēmas, piemēram, karstuma dūriens, dehidratācija, kā arī to, ka šis karstums saglabāsies organismā, veicinot karstuma apstākļus rudenī un ziemā, piemēram, augšējo elpceļu infekcijas, deguna blakusdobumu infekcijas, gripa, un citas nepatīkamas slimības. Turklāt mūsu neatbilstoša uzvedība vasaras augstākās enerģētikās robežas cikla laikā var izraisīt nevēlamākus stāvokļus, piemēram, sirds slimības, kairinātu zarnu sindromu un trauksmi, ja ļaujam pārāk lielai daļai Jan izaicinošā rakstura aizkavēties mūsu ķermenī.

Kā rūpēties par savu labbūtību Vasaras saulgriežu sezonas laikā:

Atslēgas kustības Taidzi plūsmas secībā:
“Zelta gailis stāv uz vienas kājas”
金雞獨立 
jīnjī dúlì

Daži no Jums, kuriem ir pieredze Jogas praksē - atpazīs līdzību starp Taidzi kustību “Zelta gailis stāv uz vienas kājas” un Jogā “Koka poza”

Vienkāršā un efektīvā kustība  “Zelta gailis stāv uz vienas kājas” var palīdzēt līdzsvarot emocijas, labāk koncentrēties. Ķīniešu medicīnas teorija uzskata, ka tad, ja rodas problēmas ar iekšējo orgānu savstarpējo koordināciju saskaņā ar 5 transformācijas fāžu ciklu pazīstamu vairāk kā “piecu elementu cikls” 五行, tad  ķermenis kļūs nelīdzsvarots . Saskaņā ar Ķīniešu medicīnu slimību iesmesls ir rodams Jiņ un Jan attiecībās, ja tās ir disbalansā - tad rodas slimība, ja tās ir harmonijā - veselība. Caur kājām plūst 6 svarīgi meridiāni. Stāvot uz vienas kājas, vājākie meridiāni tiek  vingrināti, un praktizējot mēs varam sajust sāpes. Meridiāniem atbilstošie iekšējie orgāni un meridiāni saskaņojas, kas palīdz uzlabot dzemdes kakla veselību un atvieglo sajūtas pie jostas daļas spondilozes problēmām ..

Ko mums dod šīs kustības praktizēšana gan atsevišķi, gan plūsmā:
Jo ilgāk varēsiet nostāvēt šajā pozā -  jo labāks un dziļāks būs miegs, prāta skaidrība un atmiņa uzlabosies. Metode ir ļoti vienkārša. Vienkārši nedaudz aizveriet acis, dabiski izpletiet rokas uz sāniem, paceliet vienu kāju un mēģiniet, vai jūs varat divas minūtes nostāvēt uz vienas kājas. Vēlāk jau var pielietot tieši “Zelta gailis stāv uz vienas kājas” - saskaņā ar attiecīgajām rokas kustībām. Aizverot acis, tiek aizvērts mūsu ieradums paļauties uz acīm, mobilizējas iekšējie spēki un mūsu smadzenes, lai sakārtotos dažādu orgānu darbība līdzsvarā.

Neatkarīgi no tā, vai jūs praktizējat jogas koka pozu vai zelta gaili, jums ir jākoncentrējas savā prātā, jāsajūt sazemējums zemē un debesīs -  jāiztaisno galva, mugurkauls un gurni, nesagrieziet ķermeni vai gurnus. Var arī  praktizēties pie sienas un ļaut sienai būt jūsu palīgam, lai nerodas bailes nokrist.