Īpašs veids - kā vēl specīgāk pastiprināt enerģiju Ziemas gadalaikā.

Darbojoties ar gariem zīda vēdekļiem nepieciešama:

• lielāka precizitāte;

• padziļināta elestība;

• lielāks enerģiskums;

• lielāks ātrums;

• tas ir kā kardio treniņš, var aizvietot skrējienu, "izjādi ar zirgu" (no taidzi iesildīšanās).

Šīs kustības mācamies, kad kustību sekvenci ar īsiem vēdekļiem ir izpildīt brīvi un viegli, kad kustības tiešām jau zināt no galvas.