Vingrinājums "Enerģijas savākšana un koncentrēšana“ 採氣 cǎi qì

Tulkojumā no ķīniešu valodas:

• 採 cǎi savākt

• 氣 qì Cji enerģija

Kā izpildīt:

• Saskaņojam kustību, elpošanu un tēlu (domu)

• Lēnam vadām domu caur visu fizisko ķermeni - cik vien mūsu vizualizācijas vai sajūtu spējas ļauj. No augšējā enerģētiskā centra uz "enerģijas jūru" (tā apakšējais dantjans ).

• Ieelpa caur nāsīm - izelpa caur muti.

• Rokai ceļoties augšup (ieelpa)iztēlojamies, domājam par to - ko vēlamies saņemt un roku vadot lejup(izelpa) saņūtam kā mūsu enerģijas jūra piepildās ar enerģiju - to, kuru vizualizējām!

  Šim vingrinājumam ir daudz variācijas - sāc ar šo vienkāršāko un pakāpeniski apgūsi sarežģītākas tehnikas!

Vēlies pamēģināt, kādus efektus sniedz ikdienas nodarbības - sāc tūlīt un pamēģini praktizēt 30 minūšu Taidzi plūsmas nodarbību "Skaidrības mākoņi" - tā ir pieejama bez dalības maksas.

Detalizēti šo un citus iesildīšanās vingrinājumus var apgūt Taidzi ievadkursā online, kuri noderēs ikdienā, ideāls praktisks "instruments" . Šim vingrinājumam "Enerģijas savākšana" ir daudz variācijas - sāc ar šo vienkāršāko un pakāpeniski apgūsi sarežģītākas tehnikas!