Taidzi kustību plūsma "Sirds mierīga kā ūdens"
Taidzi kustību plūsma "Sirds mierīga kā ūdens"
Taidzi pamatkurss 2.daļa online.
2. nodarbība. Sava apzināšanās lauka palašināšana.
2. nodarbība. Sava apzināšanās lauka palašināšana.
4.nodarbība. Enerģijas resursu apzināšanās un transformēšana. "Atkāpšanās stratēģija."
4.nodarbība. Enerģijas resursu apzināšanās un transformēšana. "Atkāpšanās stratēģija."
7.nodarbība. Iepriekšējo kustību secības nostiprināšana.
7.nodarbība. Iepriekšējo kustību secības nostiprināšana.
8.nodarbība. Iepriekšējo kustību secība. Pāreju elementi kustībās.
8.nodarbība. Iepriekšējo kustību secība. Pāreju elementi kustībās.
10.nodarbība. "Vēdekļa atvēršanās mugurpusē"
10.nodarbība. "Vēdekļa atvēršanās mugurpusē"
11.nodarbība. Enerģijas koncentrēšana pagriezienā.
11.nodarbība. Enerģijas koncentrēšana pagriezienā.
12.nodarbība. Kustību sērijas "Adata jūras dzelmē" nostiprināšana. Meditācija Jiņ enerģijas maksimuma laikā.
12.nodarbība. Kustību sērijas "Adata jūras dzelmē" nostiprināšana. Meditācija Jiņ enerģijas maksimuma laikā.
13. nodarbība. "Enerģijas koncentrēšanās". Savērptās-sagrieztās kustības. Enerģiju plūsmu veidojošie kustību elementi. Elpošanas saskaņa.
13. nodarbība. "Enerģijas koncentrēšanās". Savērptās-sagrieztās kustības. Enerģiju plūsmu veidojošie kustību elementi. Elpošanas saskaņa.
14. nodarbība. "Enerģijas koncentrēšanās". Savērptās-sagrieztās kustības. Enerģiju plūsmas praktizēšana.
14. nodarbība. "Enerģijas koncentrēšanās". Savērptās-sagrieztās kustības. Enerģiju plūsmas praktizēšana.
15. nodarbība. "Enerģijas izplešanās" sirds centrā, vidējā dan tjanā. “Solis uz priekšu” un pāreja uz ”Sveiciens Budam.”
15. nodarbība. "Enerģijas izplešanās" sirds centrā, vidējā dan tjanā. “Solis uz priekšu” un pāreja uz ”Sveiciens Budam.”
16. nodarbība. Līdz šim apgūto kustību atkārtojums no 2.daļas un kustību sērija “Notvert zvirbuli aiz astes.”
16. nodarbība. Līdz šim apgūto kustību atkārtojums no 2.daļas un kustību sērija “Notvert zvirbuli aiz astes.”
17. nodarbība. Kustība “Rokas kā mākoņi”. 1.daļa.
17. nodarbība. Kustība “Rokas kā mākoņi”. 1.daļa.
18. nodarbība. Kustība “Rokas kā mākoņi”. 2.daļa.
18. nodarbība. Kustība “Rokas kā mākoņi”. 2.daļa.
19. nodarbība. Enerģijas koncentrēšana “pērlītē.” Visa 2.daļas 1.puse kopā.
19. nodarbība. Enerģijas koncentrēšana “pērlītē.” Visa 2.daļas 1.puse kopā.
20. nodarbība. 2.daļas 1.puses nobeigums. Meditācija.
20. nodarbība. 2.daļas 1.puses nobeigums. Meditācija.
21.nodarbība. 2.daļas 1.puses kustību atkārtošana un visas sekvences praktizēšana tik tālu, cik esam iemācījušies.
21.nodarbība. 2.daļas 1.puses kustību atkārtošana un visas sekvences praktizēšana tik tālu, cik esam iemācījušies.
22. nodarbība. Stāsts par “Piecām harmonijām” un kā tās izpaužas garās sekvences apgūšanas procesā.
22. nodarbība. Stāsts par “Piecām harmonijām” un kā tās izpaužas garās sekvences apgūšanas procesā.
23. nodarbība. Kustība “Meklēt zirgu.” Zirgs kā tēls Ķīnas kultūrā un filosofijā. Nozīme Taidzi kustību praksē.
23. nodarbība. Kustība “Meklēt zirgu.” Zirgs kā tēls Ķīnas kultūrā un filosofijā. Nozīme Taidzi kustību praksē.
24. nodarbība. "Izjāde zirga mugurā." Augsto sitienu sērija ar pagriezieniem.
24. nodarbība. "Izjāde zirga mugurā." Augsto sitienu sērija ar pagriezieniem.
25. nodarbība. “Taidzi pastaigas” atkārtojums un variācija ar “pievienošanās apslēptajai enerģijai”.
25. nodarbība. “Taidzi pastaigas” atkārtojums un variācija ar “pievienošanās apslēptajai enerģijai”.
26. nodarbība. Enerģijas koncentrēšana un 180 grādu pagrieziens kustībā.
26. nodarbība. Enerģijas koncentrēšana un 180 grādu pagrieziens kustībā.
27. nodarbība. Enerģijas koncentrēšana un sagrieztās kustības, sitieni.
27. nodarbība. Enerģijas koncentrēšana un sagrieztās kustības, sitieni.
28. nodarbība. Kustība “Debesu feja kaisa ziedus.”
28. nodarbība. Kustība “Debesu feja kaisa ziedus.”
29. nodarbība. Kustību secība “Tīģeru atvairīšana” - "Tīģeru paslēpes."
29. nodarbība. Kustību secība “Tīģeru atvairīšana” - "Tīģeru paslēpes."
30. nodarbība. Kustība: “Lidojums pūķa-zirga mugurā”. Sitienu sērija, 270 grādu pagrieziens kustībā.
30. nodarbība. Kustība: “Lidojums pūķa-zirga mugurā”. Sitienu sērija, 270 grādu pagrieziens kustībā.
31. nodarbība. Enerģijas savākšana un kristalizācija un Garās sekvences 2.daļas noslēgums.
31. nodarbība. Enerģijas savākšana un kristalizācija un Garās sekvences 2.daļas noslēgums.
32. nodarbība. Garās sekvences 2. daļa. Meditācija.
32. nodarbība. Garās sekvences 2. daļa. Meditācija.
Taidzi kustību plūsma emocionālam līdzsvaram: ūdens elementa balansēšana.
“Lai Jums sirds mierīga kā ūdens”
希望你心静如水
Xīwàng nǐ xīnjìng rúshuǐ
Taidzi 太極 Tàijí jeb taiči ir sena kustību māksla, kura radusies Ķīnā. Pašlaik to praktizē visā pasaulē. Taidzi ir kā meditācija kustībā - gan vienlaicīgi maigi izvingrina visu ķermeni, gan nomierina prātu un emocijas, samazinot stresa līmeni ikdienas dzīvē. Sakārtojas domas un uzlabojas spēja būt vairāk klātesošiem situācijās, kurās iepriekš tas šķita sarežģītāk. Mierīgās un vijīgās kustības pakāpeniski un liegi klusina domu plūsmu ļaujot koncentrēties būtisko. Tās ir labvēlīgas veselībai, var dziedināt un atvieglot dzīves baudīšanu.
Mēs katrs esam piedzimuši noteiktā laikā - kad dabā ir noteikts dabas pirmelementu līdzsvara stāvoklis, mirklis "šeit un tagad”. Tas katram no mums ir ļoti individuāls, tomēr visi esam savienoti un ieausti visuma dzīparu un enerģijas plūsmu gobelēnā veidojot bezgalīgi skaistu harmoniju, kura ik mirkli plūst un mainās. Tomēr visuma dotais elementu proporcionālais līdzsvars katram mums ir unikāls un divas vienādas kombinācijas neeksistē. Mēs varam būt līdzīgi, bet vienādi nekad.
Katru dienu, stundu, minūti un sekundi mainās unikālais elementu līdzsvars un mēs pieskaņojamies, saskaņojamies ar to - arī tad, ja nejūtam šīs smalkās enerģiju kustības nianses.
Mēs varam pieredzēt savu elementu absolūto harmoniju radīšanas mirkļos - ja esam plūsmā, varam just diskomfortu, ja kaut kas mūsos nav līdzsvarā. Ir daudz dažādu procesu, kas to var ietekmēt. Tomēr mums ir instrumenti, kā justies labāk, harmoniskāk - būt līdzsvarā.
No Senās garās Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvences Taidzi kustības plūsmā iekļautas 50.-56. kustības: ”Rokas kā mākoņi” un “Enerģijas koncentrēšana pērlītē” - šī kustību plūsma atbalstīs pārmēra domāšanas līdzsvarošanu . Pēc tam pievienojiet sekojošo kustību plūsmu “Enerģijas izpausme”, “Samīļot tīģeri un atgriezties mājās”.
太極起勢 tàijí qǐ shì Sākums. Vārtu atvēršana.
.精神內固 氣沉 丹田 jīngshén nèigù qì chén dāntián Enerģija grimst eliksīra laukā.
單鞭 dān biān Enerģijas koncentrēšana “pērlītē”
雲手 yúnshǒu Kustību secība - “Mākoņu rokas” (atkārtojam vismaz 5 kustības, ja nepie ciešams, tad vairāk)
單鞭 dān biān enerģijas koncentrēšana “pērlītē”
十字手 shízìshǒu (krusteniskās rokas) *Labā roka atbrīvojas un satiekas ar sienu priekšā. Pilna enerģijas izpausme. Pārbaudam savu spēku.
抱虎 Bào hǔ Apskaut tīģeri
“Ceļojam visumā” uz “tīģeru zvaigznāju” un atrodam savu tīģeri, apskaujam un nesam mājās!
Tīģera tēls. Kas ir tas “tīģeris”, ko mums šajā brīdī apskaut un apmīļot? Kas ir tavs tīģeris tieši šajā brīdī
歸山 Guī shān Atgriezties savā kalnā . Būt “sazemētam” šeit un tagad. Būt patiesam pašam pret sevi.
Noslēgums